依據行政院體育委員會運動城市調查顯示，規律運動人口中為身體健康及解除壓力而運動的比例超過80%，不運動的人當中以沒有時間佔最高比例。體委會表示，運動是國民的權利。
研究顯示：規律運動可以提升國民體能，讓身體健康，除了每週運動3天、每次30分鐘、心跳達130下的333規律運動定義外，依據國家衛生研究院的研究報告，只要每次運動15分鐘，每週運動6天，就可以延長壽命4年。為落實國民運動權，體委會推動打造運動島計畫，希望透過多元化、生活化的活動，讓民眾體會運動的樂趣，進而養成規律運動的習慣，讓民眾有健康的身體，健保支出也能降低。生命不論長短，有很好的生活品質更重要。體委會呼籲大家為身體健康來運動，時間不會是問題。
